失眠的主要原因有哪些

来源：南京脑康中医院时间：2021-09-29点击在线咨询

　　随着社会的高度发展，人们的生活质量发生了翻天覆地的变化。但随之而来的是一些疾病。最常见的是失眠。如今，大多数都市人都失眠。这种疾病严重影响了睡眠质量。所以对方患者很苦恼，那么失眠的原因是什么呢？

　　我们每个人都应该意识到失眠的原因，这样我们才能找到更好的治疗失眠的方法。我们先来了解一下失眠的第一个原因:

　　心理因素。精神不耐烦或有波折的人更容易失眠，这是很常见的。急性或慢性焦虑；急性或慢性抑郁症；睡觉的时候，在想一些问题，不能丢下，也不能放过。我经常担心睡不着，这种担心最妨碍我的睡眠。还有的怕黑暗，怕做噩梦，睡觉后不醒等。任何原因引起的睡前过度兴奋都会妨碍睡眠。

　　接下来，我们继续了解失眠的原因，原因是多方面的。了解失眠的原因将使我们能够更好地治疗失眠。失眠的第二个原因:

　　生活是不规律的。很多人生活不规律，可能会引起短期失眠。坐飞机长途旅行时，时差的变化会导致睡眠节律紊乱，失眠。有些人白天突然换到夜班睡不着，需要很长时间适应。其中一个主要的原因就是一个人的生物钟与生活节奏不同步。

　　通过专家的讲解，相信大家对失眠的原因都有了清晰的认识。希望失眠的朋友能及时去医院治疗。只有这样，你才能尽快睡个好觉。另外，建议大家养成按时作息的习惯，以免再次失眠。

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