1.培养广泛的兴趣:这是抑郁症的预防措施之一。老年抑郁症患者要多动脑，多学习。学习可以延缓精神衰老和大脑衰老，所以人虽然退休了，但学习不能停止。每天使用更多的大脑，保持大脑功能的灵活性，可以提神醒脑。如果抑郁症患者能够学习到关于老年人的保健知识，也可以引导自己更好地生活，预防抑郁症的发生。

 

　　2.培养良好的饮食习惯:人老了，一些不良的饮食习惯要及时纠正。抑郁症的预防要特别注意营养。可以吃易消化的蔬菜、水果和鱼，不宜吃脂肪过多的食物。因为食欲不振，进食减少，影响钾离子的摄入。当血钾过低时，会产生情绪抑郁。所以老年人胃口不好，必须治疗。如果你患有高血压，服用利血平、降压灵等药物时间过长也会诱发抑郁症，所以要引起重视，及时更换药物，防患于未然。

 

　　3.关注日常生活:家庭要帮助老人合理安排生活和工作。老年人虽然退休了，但预防抑郁症还是应该的。

 

　　抑郁症患者必须注意自己的疾病。抑郁症虽然不是什么严重的疾病，但危害性也很大。患了病后，最重要的是尽快治疗，不要错过最佳治疗时间，这样才能更快治愈抑郁症。